Terapia CBT

Jest oparta na badaniach naukowych. Skupia się na powiązaniach między naszymi myślami, emocjami i zachowaniami.

Zakłada, że zmiana sposobu interpretacji wydarzeń pozwala skutecznie wpłynąć na to jak się czujemy i jak reagujemy.

Wraz z pacjentem współpracujemy jako partnerzy, aby osiągnąć wyznaczone cele. Ważne jest dla mnie, aby pacjent samodzielnie radził sobie w przyszłości z problemami.

W związku z tym stosuję szereg praktycznych narzędzi oraz zadań do wykonania pomiędzy sesjami.